co jest dobre na

[...] Po co sie regenerowac? Czlowieku po co cwiczysz 3x w tygodniu te same partie. Jesli jak piszesz czules niedosyt po treningu to znaczy, ze slabo cwiczyles i tyle. To nie jest tylko kwestia ciezaru. Nawet czesto jest tak, ze wiekszy ciezar sprawia, ze slabiej cwiczysz. Przyklad- uginanie ramion ze sztanga. Jesli masz zbyt duzo na sztandze to [...]

[...] rece w lokciach i dotyasz glową taboretu i potem prostowanie, sam to robilem masakra... a tak co do łuzka, jak to zobaczyłem pare dni temu to myyslalem że zjade, patrałem z niedowiarą, ale potem pomyślalem sobie że jeżeli by to wbili do tv shopu i stana by jakis znany kulturysta, to poszło by jak ciepłe bulki, ale pomysl jest przedni...

Jesli do kwietnia bedziesz mial czas na w miare regularne cwiczenie i zbilansowana diete to odpusc cykl,bo w pracy nie zredukujesz tylko wszystko poleci na leb na szyje...min cykl to 8tyg,do tego ze 3-4tyg odbloku co daje 12tyg czyli ile Ty masz na cwiczenie i dobre jedzenie,pozniej odpuscisz,poluzujesz i bedzie gorzej niz jest teraz

[...] mięśniowych. Wielu osobom wydaje się że jeżeli po cyklu krea zastosują glute to łatwiej zachowują wypracowaną masę. Jest w tym oczywiście wiele racji( bądż co bądź glutamina jest przede wszystkim antykatabolikiem) jednak to poinnieneś osiągnąć także na samymej diecie. Reasumując wszystko zależy od ilość pieniędzy które możesz przeznaczyć na sam [...]

[...] siłownie do tego jesli o nią Ci chodzi "Interesuje mnie walka w stójce, czy TKD ITF to dobry wybór?" wybierz to co Ci sie podoba bardziej ja wybrałem muay-thai i jestem zadowolony,jeśli chodzi o kondycje to wydaje mi się ze właśnie na boksie tajskim najbardziej przygotujesz się kondycyjnie "Czy trening SW wzmacnia psychikę?" [...]

[...] wiec niewiem czy to dobre czy znaczne przesilenie. Ostatnio juz doszlem do tego ze sam storzylem swoj progs juz go koncze polega na tej samej zasadzie co tamte tylko jest tego wiec( seri i powturzen) do tego jakby bylo malo to jeszcze tak z 2-3 razy w tydniu chodze na silke i dorabiam cwiczeniami ze sztanga(przysiady, wykroki,wynoszenie). [...]

[...] miesni ? :)) Napisał Ci świętą prawdę. Powiedz idziesz na Olympie żeby zobaczyć chłopaczków takich samych na scenie jakich widujesz na co dzień na siłowni czy idziesz tak żeby zobaczyć coś nie spotykanego coś wyjątkowego ?? To jest show za wielkie pieniądze i ludzi chcą oglądać coś czego nie mają na co dzień i właśnie takie zawody im to dają.

[...] skoncz ze swoimi radami lepiej. Polecasz frytki na obiad? (najlepiej z ketchupem) hah dobre Ryba lepsza gotowana niz smazona. Piszesz ze branie aminkwasow przed treningiem jest bez sensu "Pamiętaj że kazda taką diete treba uzupełniać suplementami. Pozdrawiam" nastepna madra odpowiedz. Albo ze bialko trzeba brac 3 razy dziennie. Po [...]

Jak panowie z góry tak i ja twierdze że bez ćwiczeń jest to niestety awykonalne. Jeśli jednak zmienisz zdanie i zaczniesz coś robić nawet z mniejszą intensywnością choćby spacer to zawsze możesz dorzucić preparaty wspomagające odchudzanie takie jak : -witaminy z grupy B które wspomagają przetwarzanie ww i białek. (50-100mg/dzień) -Koenzym Q10 [...]

[...] i by mi pomogła jeżeli chodzi o kondycję i późniejsze budowanie masy. Jednak z drugiej strony nie mam aż tak jeszcze dużo mięcha. Byłoby to trochę marnowanie czasu. Mimo że jestem na półrocznej masie to i tak jest mało jeżeli chodzi o czas, ze względu że przed masą byłem szkieletem praktycznie, a nie biore żadnych boosterów mimo ze moze by mi to [...]

[...] kaszlu-podobna historia z Amino Max 6800, napisales mi wczesniej zeby przyjmowac CM3 przed i po treningu , widzialem na forum ze ludzie przyjmowali rano na czczo i po - czy jest jakas roznica?, ja narazie chcialbym experymentowac jaki cykl na mnie dziala najlepiej, dlatego celowo nie mieszam krety z niczym innym ale nie wiem czy to dobre [...]

[...] to synthesize our own unsaturated fats when we don't eat the "EFA," so they are not "essential." The term thus appears to be a misnomer. W Wikipedi%-) Przedmiotem dyskusji jest, czy kwas α-linolenowy jest rzeczywiście kwasem niezbędnym (egzogennym) u człowieka. Forum Dr. Kwaśniewskiego: 3 i 6 omega są syntetyzowane przez niekompletną [...]

[...] sasm chciałbym wierzyć ze jak kupię drozsze białko, co się wchłania 7 godzin to będe wiekszy, ale niestety badania tego nie potwiedzają.Praktyka również. Pzdr. ps. jest jeszcze coś takiego jak świadomosć konsumencka, a ta jest kształtowana przez producentów odrzywek, więc "lepiej" się czujemy jedząc drozsze produkty niż [...]

[...] mięsni wiec moze "polepszyć" ich prace na treningu, ale od duzycj ilosci B6 na skoki masy nie licz. B6 w połączeniu z innymi związkami(z cynkiem i magnezem) są dobre jesli cwiczysz, dają super sen,polepszają regeneracje tym samym i są zauwazalne skoki siły. Gotową mieszanka tych związkow jest oczywiscie poczciwe ZMA(Polecam te Olimpu)

Ja bym sie skupil jezlei jest taka potzreba na samej diecie redukcujnej i narzucil tempo na ttreningu i wtedy zaobserwowal efekty bo zmoe na takiej beda one dobre a te diety to juz wyzsze progi i tzreba je dokladnie zastosowac i miec jakies w tym wzysktim obycie Bo poc o zabierac sie za diete i sie meczyc skoro zmona zrobic mzoe nie to samo (zaley [...]

Też stawiam na Hucka. Moim zdaniem wygra jednak na punkty. Jak życie pokazało brutalna siła często wystarczy na nawet dobrych bokserów, a Ramirez specjalnym wirtuozem nie jest, a pas wygrał szczęśliwie, niejednogłośną decyzją sędziów. Ponadto Huck ma też dobre przyspieszenie, jedyne co można mu zarzucić to to, że ciężko go opanować. Jeżeli [...]

siema. Ostatnio sam się wziąłem za takie treningi. Treningów plenerowych jest multum, najlepiej postaraj się po prostu zrobić tak aby zmęczyć wszystkie mięśnie. Jak ćwiczysz z kimś to mogę ci przedstawić takie ćwiczenia: Wchodzenie po schodach na rękach, tzw. "taczki" Podnoszenie na prostych plecach partnera(takie jakby zapaśnicze zejście w nogi i [...]

u mnie jajecznica tylko na masełku, jakos nie wyobrażam sobie na oliwie, dobre też jest masło klarowane, co do kurczaka to zalezy co pod ręką mam rzepakowy, czy oliwa z oliwek, czy nieraz psikne sobie olejem w sprayu, tłustsze mięsa jak jakaś karkówka raczej dodawanie dodatkowego tłuszczu jest zbędne, bo podczas obróbki sie sam wytopi

[...] takze dobre. Wystarczy jedynie co dwa dni pod prysznicem sie troche przejechaac zyletka i wszytko zniknie. A laserowe wypalanie to napewno ci odradze. Jak juz tyka mowil nie jest to dobry pomysl Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

[...] mało trenowałeś? Czyli trenowałeś, czy nie trenowałeś? Trenowałeś w innych miejscach? Chcesz robić siłę w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Zdajesz sobie sprawę, że nie jest to zbyt dobre rozwiązanie? Nie wiem niestety czym jest wspomniany przez Ciebie efekt początkowy. Nie znam takiego określenia. Opisz dokładnie i sensem to co masz na [...]